Tijdens deze les gaan we bewust verbonden ademhalen. Bewust verbonden ademen is een krachtige practice om uit ons hoofd te komen en onze Essentie te herinneren. Door bewust verbonden te ademen kan energie weer vrij gaan stromen in het lichaam, kunnen we het ik-verhaal loslaten, geven we ons immuunsysteem een boost en kunnen we lang vastgehouden spanning en stress loslaten. We beginnen met een korte bewegingspractice, gevolgd door een aantal rondes bewust verbonden ademen en eindigen met een gedeeltelijk geleide meditatie. Wie of wat ben je voorbij je verhaal..? Onze Essentie Hier & Nu kunnen we ervaren als een diep vervulde Leegte of Ruimte, waarin alles mag zijn. Thuiskomen bij onze diepste Zelf.

Contra-indicaties:
De Breathwork & Meditation les is niet aan te raden als je nu of in het verleden te maken hebt gehad met epilepsie of psychoses.

Ben je zwanger, heb je een hoge bloed- of oogdruk? Laat het de docent weten voor aanvang van de les. Dit zijn geen contra-indicaties, maar in deze gevallen zal de docent je instructies geven die passen bij jouw situatie.

---

During this class, you'll practice conscious circular breathing. Conscious circular breathing is a powerful practice that helps us to get out of our minds and remember our Essence. It has the capacity to unlock energies within the body, release the me-story, give a boost to the immune system, and helps us to become free from long hold tensions and stress. In this class we will do a short movement practice, a few rounds of circular breathing, followed by a partly guided meditation. Who or what are you beyond your story..? Our essence Here & Now that we may experience as a deeply fulfilled Emptiness or Space in which everything is allowed to be. Truly coming home to our inmost Self.

Contra indications:
The Breathwork & Meditation class is not recommended if you have (had) epilepsy or a history of psychosis.

If you are pregnant, or you have high blood pressure or high eye pressure, inform the teacher before the start of the class. These are not contraindications but we will give you other instructions so that it suits your circumstances.