Breathwork met Sijbrand

In deze les (die in het Nederlands wordt gegeven) ervaar je de ademhalingsoefening die Sijbrand Maal (docent bij DNYS) heeft ontwikkeld op basis van de werking van het autonome zenuwstelsel en de ademhalingstechnieken van Wim Hof, Dr Joe Dispenza en de Verbonden Ademhaling. Centraal staan veiligheid, gronding en de context waarin je de liefdevolle aanwezigheid bent ten opzichte van alles wat komt en gaat. Het kan zijn dat de oefening als intens worden ervaren. Sijbrand: "Deze ademhalingsoefening heeft vergaande positieve gevolgen voor het fysieke lichaam en uit eigen ervaring kan ik zeggen dat het een sterk bewustzijn verruimend effect heeft".

Contra-indicaties: De Breathwork met Sijbrand is niet aan te raden als je nu of in het verleden te maken hebt gehad met epilepsie of psychoses. Zwangerschap, een erg hoge bloeddruk of een hartkwaal zoals een aneurysma zijn ook contra-indicatoren voor deze oefening. Bij twijfel, overleg met je huisarts.

Level van deze les: basic - all level

Studio of online: wees welkom voor je les in een van de mooie studio’s in De Nieuwe Yogaschool of volg de les online, waar je ook bent.

In de studio’s vind je alles wat je nodig hebt: yogamatten, meditatiekussens, dekentjes, blokken en riemen. Je kunt gebruikmaken van de kleedkamers, kluisjes en douches. Voor of na je les ben je van harte welkom in de huiskamer of binnentuin van het DNYS café voor een thee, koffie, homemade soep of (vegan) sweets. Fijn als je 10 minuten voor je les aanwezig bent.

Volg je de les online? Dan kun je ‘live’ meedoen met de livestream of je les tot 48 uur later nog volgen. Je kunt je geboekte online lessen terugvinden in je account.

Please note that this class is in Dutch, so a good understanding of Dutch is recommended.

In this class, you will experience the breathing exercise developed by Sijbrand Maal (teacher at DNYS), based on the workings of the autonomic nervous system and breathing techniques from Wim Hof, Dr. Joe Dispenza, and Conscious Connected Breathing. Central to the practice are safety, grounding, and the framework in which you hold a loving presence toward everything that arises and passes. Be aware that the exercise can feel intense. Sijbrand: "This breathing exercise has profound positive effects on the physical body, and from my own experience, I can say it has a powerful, consciousness-expanding impact."

Contraindications: Breathwork with Sijbrand is not recommended if you currently or have previously dealt with epilepsy or psychosis. Pregnancy, very high blood pressure, or a heart condition such as an aneurysm are also contraindications for this practice. When in doubt, please consult your doctor.

Level of this class: basic - all level

Studio or online: follow your class in the studio or online, wherever you are.

Yoga mats, meditation cushions, belts, blankets and blocks are all provided for you in the studio. You’ll also find dressing rooms, lockers and showers in the school. Before or after your class you’re very welcome in the living room or courtyard garden of DNYS café for a tea, coffee, homemade soup or (vegan) snack. Thank you for arriving at least 10 minutes before your studio class starts.

Are you booking an online class? Then you can attend the class ‘live’ in the livestream or access the replay up to 48 hours after the class. You’ll find the online classes that you booked in your account.